Все-таки тренировка и через 12 часов еще одна это для меня слишком. Хорошо, что на пляжном классе я могу хоть одноногой, хоть с бодуна быть все равно в лучшей форме ( Read more... )

Очень хорошо и по расписанию я занималась в феврале, пока не заболела. В среднем выходит 6 тренировкочасов в неделю и повысить часы не получается. И дело не в нехватке времени на этот раз, а в том, что я физически не справляюсь нарастить объем. У меня просто не хватает сил, чуть больше часов и я лежу трупом, у меня сплошное рекавери, и я совершенно ( Read more... )

Решила я, что надо все таки закрепить навык и ног в плавании. Пусть я буду уметь плыть и ими тоже, к тому же удобно при обгонах на дорожке. Купила досочку, и, заработала больное колено ( Read more... )

Поскольку похвалиться в плане тернировочного календаря особо нечем, неделю провалялась совсем больная и еще неделю не понятно что. Потом неделю болели дети и как итог, в начале месяца я собиралась уже двигаться по какому то плану, а получила три недели бана с какими-то дохлыми попытками три раза в неделю что-то делать и обросла жиром, как пингвин.

( Read more... )

Небольшой отчет в графиках о тренировках в октябре. Началось все отлично, у меня установилось расписание, которое более менее выполнялось три недели. В середине 4й у меня опять стали болеть колени и самочуствие в целом было не очень. Пришлось сделать несколько выходных. не знаю, то ли слишком много для меня было, хотя если просмотреть эти недели, ( Read more... )

Сегодня, хмурым осенним утром, я с трудом заставила себя пойти бегать. Я понимаю, что после болезни тяжело всегда, но у меня сильное падение мотивации. Для мотивации нужна цель. Если после родов была цель восстановиться, то теперь ее нет. Пришлось утром нажраться булками, чтобы не было даже мысли не пойти бегать после школы. Как вам такая мотивация ( Read more... )

( Read more... )

Тренировки или активный отдых? Я бы сказала второе. Немного статистики за июль ( Read more... )

Получила план от тренера до нового года. На следующей неделе начинаются двухнедельные каникулы на сноуборде и я отписала, что после 4 часов катания вряд ли смогу крутить велосипед по 2 часа. Попросила более короткие интервальные тренировки.
Интересно, это очень плохо такой перерыв в две недели с облегченным режимом?
Утром катание на горах 3-4 часа, ( Read more... )